La jornada “Navegar la universidad también es aprender a navegarte a ti mismo/a” fue parte de las primeras instancias impulsadas durante 2026 por Bienestar Estudiantil para fortalecer las acciones de promoción y prevención en salud mental dirigidas de las y los estudiantes de la casa de estudios.
Reflexionar sobre los desafíos socioemocionales que acompañan el paso por la educación superior fue el propósito de la charla dictada por el doctor en Educación y Tecnología y director de Fundación Liderazgo Chile, Arnaldo Canales, dirigida a estudiantes de la Universidad Técnica Federico Santa María, Sede Concepción.
La actividad, denominada “Navegar la universidad también es aprender a navegarte a ti mismo/a”, fue organizada por la Dirección de Relaciones Estudiantiles de la sede, a través de la unidad de Bienestar Estudiantil, y abordó temáticas relacionadas con el autoconocimiento, la gestión de las emociones y las exigencias académicas y personales propias de esta etapa.
Esta fue la segunda charla realizada por Canales durante su visita a la Sede Concepción. Previamente, encabezó un encuentro sobre educación emocional, convivencia y culturas de paz, dirigido a orientadores, encargados de convivencia y equipos directivos de establecimientos educacionales de la Región del Biobío.
Javier Aliaga, jefe de Bienestar Estudiantil de la Sede Concepción, explicó que la jornada forma parte de un trabajo de mayor alcance. “Esta iniciativa busca fortalecer el bienestar estudiantil mediante la reflexión en torno a los desafíos socioemocionales de la vida universitaria, entregando herramientas vinculadas al autoconocimiento, la gestión emocional y el afrontamiento de las exigencias académicas”, señaló.
Esta línea de trabajo se vincula con el Propósito Institucional y el Plan Estratégico Institucional de la USM, al favorecer una formación integral que considere no solo el desempeño académico, sino también el cuidado de la salud mental y el desarrollo de competencias para enfrentar las distintas experiencias de la trayectoria universitaria.
Durante su exposición, Canales profundizó en la función adaptativa de las emociones y explicó las diferencias entre emociones, sentimientos y estados emocionales. También relevó el autoconocimiento como un recurso fundamental para identificar las propias necesidades, relacionarse con otras personas y responder de manera saludable a situaciones de estrés o incertidumbre.
Tamara Coronado y Pamela Órdenes, psicólogas de la Dirección de Relaciones Estudiantiles de la Sede Concepción, señalaron que este tipo de instancias responde a necesidades que se observan especialmente entre quienes comienzan la educación superior, como la ansiedad, la autoexigencia y las dificultades para adaptarse a nuevas responsabilidades.
“Cada vez es más frecuente encontrar estudiantes que ingresan a primer año con altos niveles de autoexigencia, ansiedad, estrés y dificultades para adaptarse a las exigencias de esta etapa. Desde nuestro enfoque, comprendemos que la experiencia en la universidad va más allá de los logros académicos, por lo que buscamos brindar espacios de reflexión, psicoeducación y prevención”, indicó Coronado.
Uno de los principales mensajes del encuentro fue que no existen emociones positivas o negativas, sino que todas cumplen una función y entregan información sobre aquello que cada persona está viviendo. Reconocerlas y aprender a transitarlas permite prestar atención a necesidades como el descanso, la alimentación, los vínculos y el autocuidado, además de identificar cuándo es necesario solicitar apoyo.
En esta línea, Órdenes destacó el impacto que estas capacidades pueden tener en diferentes ámbitos de la experiencia estudiantil. “Desarrollar competencias emocionales no solo favorece el bienestar, sino que fortalece la capacidad de aprender, relacionarse con otras personas y tomar decisiones más conscientes. Aprender también implica conocerse, desarrollar resiliencia y construir herramientas para enfrentar los desafíos que surgen tanto dentro como fuera del aula”, afirmó.
Las profesionales explicaron que actualmente las y los jóvenes deben responder a múltiples demandas de manera simultánea, entre ellas avanzar en sus estudios, proyectar su futuro y compatibilizar responsabilidades personales, familiares o laborales. En algunos casos, esto se suma a la dificultad para reconocer y expresar lo que sienten, lo que puede intensificar el estrés y la ansiedad.
La instancia también permitió recordar que pedir ayuda es una acción de autocuidado y responsabilidad. “Queremos que nuestras y nuestros estudiantes sepan que no están solos. Existen profesionales y espacios de acompañamiento para apoyarlos durante su trayectoria universitaria. Buscar ayuda puede marcar una diferencia”, enfatizó Coronado.
La actividad se inserta en las acciones que Bienestar Estudiantil desarrollará durante 2026 en materia de promoción y prevención de la salud mental, orientadas a fortalecer herramientas socioemocionales, redes de apoyo y una mirada del bienestar como parte integral de la experiencia universitaria.
